מאמר משנת 2018 ציטט תוצאות ממספר מחקרים בבעלי חיים ושני מחקרים המצביעים על כך שהחומר הצמחי החזק כורכומין מפחית דלקת כרונית בדלקת מפרקים שגרונית. אחד המחקרים הקליניים הוותיקים ביותר חקר את ההשפעה האנטי-דלקתית של טפרי החתול בקרב 40 חולי RA.
הכותבים דיווחו על ירידה של 53.2% בכאבי מפרקים בקרב משתתפים שלקחו Cats Claw במשך 24 שבועות
מחקר שוודי שנערך בקרב חולים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA) מצא כי אלו שעברו לדיאטה ים תיכונית (חושבים שפירות וירקות טריים, דגנים מלאים, דגים, שמן זית, אגוזים, שום, בצל ועשבי תיבול) היו פחות דלקתיים וחזרו לתפקוד גופני. . מחקר באוסטרליה מצא שתוכניות כאלה הביאו להפחתת כאב ולתפקוד כללי טוב יותר.
לבנדר הוא לא הארומה הנעימה היחידה שפועלת כתרופה טבעית לדלקת פרקים. חוקרים יפנים מצאו כי לבנדר מוריד את רמות הורמון הלחץ קורטיזול, מה שגורם לך להרגיש יותר רגוע ופחות כאב.
ידוע גם בשם הלבונה ההודית
שימוש קבוע בשמן זה יכול לסייע בהפחתת דלקת ובמניעת פירוק הסחוס, מה שהופך אותו לתרופה ביתית יעילה לכאבי מפרקים. אומרים כי ג'ינג'ר מקל על כאבי מפרקים ומפחית דלקת אצל אנשים הסובלים מאוסטיאוארתריטיס ודלקת מפרקים שגרונית. הוכח כי יש לו תכונות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן.
התכונות האנטי דלקתיות של ג'ינג'ר הופכות אותו לתרופה מצוינת לכאבי שרירים ומפרקים. למעשה, מחקרים הראו תוצאות מעודדות בדלקת מפרקים ניוונית, ושתיית תה ג'ינג'ר עם קומפרסים חמים או קרים יכולה גם היא להקל על כאבי מפרקים.
חום מקדם את זרימת הדם
אשר מרפה כאבי שרירים ומפרקים ומקלה על כאבים. טיפול קר מפחית דלקת ומקהה את אזור השרירים או המפרקים הכואבים. ישנם ראומטולוגים האומרים כי דחיסות חום ומדבקות מקלות על כאבי ברכיים בדלקת מפרקים ניוונית, אך יש אנשים שמגלים שקור מקל על כאבם.
ישנן צורות רבות של טיפול בעיסוי, החל מעיסוי עצמי פשוט (קרסול מפרקים כואבים באצבעות או בידיים) וכלה בכלי עיסוי שיכולים לעזור להקל על כאבי ברכיים.
מחקר במימון ממשלתי הראה שהוא יכול להקל על הכאב ולשפר את תפקוד הברכיים אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך
תזונה ים תיכונית עם שמן דגים, תה ירוק, תבלינים ועשבי תיבול מקלה על דלקת ונוקשות בוקר במפרקים. סקירה של כמה מחקרים רפואיים קטנים גילתה כי עיסוי יכול להקל על כאבים אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים שגרונית, אך התוצאות מעורבות.
ישנן מספר דרכים נהדרות להקל על כאבי מפרקים ללא תרופות. טיפולים טבעיים מסוימים יכולים להקל על הכאב בכמויות קטנות, ובשילוב עם טיפולים טבעיים אחרים, אתה יכול להפחית את הכאב שלך.
למידע נוסף אודות פוראוור פרידום כדאי לגשת לאתר artmedicalcenter.co.il
ניסיון במזון, פעילות גופנית ותרופות ביתיות יכול להביא להקלה על הכאב. להקלה, יותר ויותר אנשים עם דלקת פרקים מחפשים גישות טבעיות, במיוחד שימוש בתרופות צמחיות.
מחקרים רבים הראו כי ג'ינג'ר מחקה NSAIDs
תרופה פרונטאלית לכאבי מפרקים. נראה כי ג'ינג'ר פועל על ידי מכיל כימיקלים הגורמים לכאב המהווים חלק מהתגובה הדלקתית בגוף ומהווים תופעת לוואי של תרופות נפוצות. חוקרים אומרים כי ג'ינג'ר יכול להוות אלטרנטיבה לתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) ביום. מחברי מאמר הסקירה משנת 2016 סבורים כי מרכיבי הג'ינג'ר יכולים להוות בסיס לטיפולים תרופתיים עתידיים בדלקת מפרקים שגרונית. ג'ינג'ר שימש ברפואה המסורתית זמן רב לטיפול בבחילות, אך ניתן להשתמש בו גם לדלקת מפרקים שגרונית ולאוסטאוארתריטיס, כלומר כאבים במפרקים ובשרירים.
סקירה שיטתית בשנת 2011 מצאה ראיות מתונות לכך ששמנים המכילים GLA כגון שמן זרעי דומדמניות שחורות
שמן נר הלילה ושמן זרעי בוראז 'יכולים להפחית כאב ולשפר את התפקוד אצל אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA). על פי התוצאות, החוקרים המליצו על שימוש בשמן בוראז 'ל- GLA מכיוון שהוא מגן על DNA מפני מתח חמצוני.
תוספי מזון ללא מרשם כגון גלוקוזאמין וחומרים כונדרויטין, המופיעים באופן טבעי ברקמת החיבור של בני אדם ובעלי חיים – אינם מהווים פתרון מהיר לתסמיני דלקת פרקים.
דלקת פרקים אינה מחלה אחת
אלא מחלה ניוונית כואבת המאופיינת בדלקת, כאב, נפיחות ונוקשות במפרקים. על פי ה- Foundation for Arthritis, יותר מ -60 מצבים קשורים לדלקת פרקים, כאשר דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית היא הנפוצה ביותר. מחקר גדול שפורסם בכתב העת New England Journal of Medicine מצא כי הקלה של אדם תלויה בכמות הכאב שלהם בדלקת מפרקים, כך מדווח הרווארד Healthbeat.
בעוד שתסמיני דלקת מפרקים שגרונית עלולים לגרום לשעות ארוכות, אני חושב שכיחות יותר בקרב אנשים מעל גיל 65 נפגעים, אך ידוע שגם ילדים ומבוגרים צעירים נפגעים.
אין תרופה קבועה לדלקת פרקים
אך רשמנו כמה תרופות ביתיות יעילות וקלות לביצוע שיעזרו לך להתמודד עם כאבים ולמנוע נזק רב יותר למפרקים שלך. יותר מ -10 מיליון אנשים חיים עם דלקת פרקים בבריטניה (1%) וסובלים מכאב, נוקשות ודלקת במפרקים. אם אתה מרגיש כאב או נוקשות במפרקים שלך כתגובה לדלקת, עיין בתרופות הטבעיות שלנו לדלקת פרקים לקבלת טיפים על מה לאכול ומה לא לאכול כדי להפחית את הדלקת.
הרופא שלך יכול לעזור לך להתאים תוכנית אימונים שמתאימה לך
שחייה ורכיבה על אופניים הן שתי דרכים להתאמן מבלי להתאמץ יותר מדי במפרקים. ניתן לטפל בדלקת פרקים בתרופות נוגדות דלקת ומשככי כאבים בכדי להקל על הכאב, אך יתכן שתיתקל בתופעות לוואי וביתרונות מוגבלים מתרופות אלו, לכן גלה תרופות טבעיות לדלקת פרקים ותיהנה מההשפעות האנטי דלקתיות הטבעיות שלהן. באופן לא מפתיע, אלה החיים עם דלקת פרקים מחפשים תרופות לדלקת פרקים שהן טבעיות והכי טובות לטיפול ולתנאי המחיה שלהם.
פיזיותרפיסטים משתמשים בטיפול בחום וקור ובמגוון שיטות אחרות להקלה על כאבי מפרקים, חיזוק וייצוב מפרקים ושיפור הניידות. מדיטציה, עשיית יוגה, נשימה עמוקה, האזנה למוזיקה בטבע או כתיבת יומן יכולים גם לעזור לכם להירגע.
יש אנשים שמקבלים הקלה בכאב באמצעות דיקור סיני
טיפול בו דיקורן מאומן מחדיר מחטים שעירות לנקודות מסוימות בגוף. השימוש בחום, כגון מריחת כריות חמות על מפרקים כואבים, אמבטיה חמה או מקלחת, או שקיעת מפרקים כואבים הטבולים בשעווה פרפין חמה יכולים גם הם להקל על הכאב. לאחר פעילות גופנית מאומצת, מריחת קור (כמו שקיות קרח על שרירים כואבים) יכולה להפחית כאב ודלקת.
