תפקידו של אומן חושים בהפחתת מתח המבוסס על מיינדפולנס: טיפוח מודעות לרגע ההווה
בפוסט זה בבלוג, אנו מתעמקים בתפקיד הייחודי והחיוני שממלאים אמני חושים בשיטות הפחתת מתח המבוססות על מודעות. אנו חוקרים כיצד אמני חושים, באמצעות שימוש במדיומים שונים, עוזרים לאנשים לטפח מודעות לרגע ההווה, ובכך מפחיתים את הלחץ ומשפרים את הרווחה הכללית. פוסט זה דן גם ביתרונות של שילוב מודעות חושית בתרגילי מיינדפולנס ומשתף דוגמאות לטכניקות מיינדפולנס […]